ファスティングに成功する酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクの効果的な飲み方

ダイエット ビフォーアフター
酵素ドリンクはカロリーは低いのにビタミンやミネラルなど体に必要な栄養素を含んでいるので、
プチ断食(ファスティング)時の置き換え食品として最適です。

ダイエットに

1ヶ月程度でダイエットしたい場合

(最初の3日間)
朝食と夕食を酵素ドリンクとお茶やミネラルウォーターなどの水分に置き換える。
昼食は通常通りの食事

(4日目以降)
朝食だけを酵素ドリンクとお茶やミネラルウォーターなどの水分に置き換える。
昼食と夕食は通常通りの食事。

数ヶ月かけてじっくりダイエットしたい場合
体をリセットして体調改善をしたい場合

(週末の1日まはた2日間)
朝食だけを酵素ドリンクとお茶やミネラルウォーターなどの水分に置き換える。
昼食と夕食は通常通りの食事。

美容、健康に

不規則な生活を送っていたり、外食が多い方に

一日に1杯または2杯
酵素ドリンクを飲む、飲むタイミングは朝食時がお勧め。

(注意事項)
・ダイエット中は適宜水分補給をしてください。
・どうしても空腹を我慢できないときは、追加で水や炭酸水で割った酵素ドリンクを飲むか、
フレッシュジュースや野菜ジュースを飲みましょう。
・ダイエット中は消化のよいものを中心とし、脂肪の多いものや炭水化物の食べ過ぎはひかえましょう。
・体調が優れない場合はダイエットを中止し、通常の食事に戻しましょう。